10 giri di pista a manetta

Oggi allenamento agli argini.

Con Ivano, Mariarosa e Carlo abbiamo corso una sessione di corto-veloce.
10 ripetute da 400 metri intervallate da 400 metri di corsa molto lenta.

I miei tempi:

- 8 volte tra 1' e 26'' e 1' e 30''

- 2 volte (col gruppo) a 1' e 36'' - 1' e 38''.

Intanto il sondaggione vede Pietra Ligure in netto vantaggio (5 voti su 9 espressi).

Sulla Barra video ho messo il mitico duello Dave Scott (the man) contro Mark Allen (the grip).