Ieri ho provato a fare un poco di qualità in bici da corsa.
Taluno, in stagione di gare, definisce un lavoro simile come: "richiamo di forza"; ebbene, se ho chiamato, nessuno ha risposto ...
Sta di fatto che con Paolo abbiamo preso la bici da corsa ed abbiamo fatto
1) Pissarotto
2) Dazio
3) Falamera
cioè tre brevi salite da 1 - 1,5 km alternativamente a 50 e 100 pedalate con rapportone e rapportino.
Oggi, se riesco, nuoto + corsa.
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