mercoledì 29 settembre 2010

Mezza maratona

Tanto per cambiare mi preparo una mezza maratona ...


Ieri ho fatto il primo allenamento.
15 km al lento (5' al km) + 5 allunghi

oggi ripetute

ecco la tabella

alle 17:31  

2 commenti:

anna.nalesso ha detto...

Come mai non hai parlato della gara di Domenica scorsa a Recco ?
Mi aspettavo un bel resoconto dettagliato visto che c'era mezza squadra..invece neanche un accenno..

29 settembre, 2010 18:05  
Bruno Boris ha detto...

mah, ho avuto un problema respiratorio che non mi spiego e che mi ha fatto penare la prima parte in bici e camminare la seconda parte a piedi ... quindi la voglia di parlare della gara mi è un po' passata

ciao

b.

30 settembre, 2010 10:41  

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