Lunedì ho riposato.
Idem ieri.
Martedì ho nuotato con Ivano a Valenza un 3.000 con una piramide centrale.
Io giravo 1'45'' alto, lui a 1'40''.
La mattina avevo corso 1h con sensazioni ottime.
Il ritmo base di corsa è salito ulteriormente ed il tendine mi lascia correre.
Oggi ho nuotato 3.000 consecutivi in vasca corta in 51'.
Sono passato ai 1.500 in 25' e mi sono tolto 2' rispetto al mese scorso.
Migliori anche le sensazioni.
Purtroppo il tempo per andare in bici manca.
Vedrò di allungare un po' sabato.
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