Anche oggi ho corso 1h e nuotato un 3.000.
La corsa mi ha dato parecchia soddisfazione nonostante il solito ritmo lento.
Il nuoto l'ho articolato come segue:
- 500 w.u.
- 8 * 50 tecnica
- 4 * 200, rip. 20'';
- 8 * 100, partenza a 2';
- 400 c.d.
Triathlon, Nuoto, Ciclismo e Corsa
Anche oggi ho corso 1h e nuotato un 3.000.
alle 22:55
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