Oggi sono uscito in bici da corsa con Rivera, Kamalich, Traversa e Zioni.
Quest'ultimo, scarsamente allenato, ha detto la frase del giorno: per me, oggi, non sarà un allenamento ma un
Crash Test
ahahahaha
Pronti, via, dopo il caffè siamo andati a Giardinetto e poi a Quargnento. Da li a Fubine e poi a Masio. Da Masio ad Incisa Scapaccino, poi Nizza, Mombarone ed Alessandria.
In totale abbiamo fatto 90 km abbondanti in 3h e 30'.
Io e K. abbiamo proseguito con mezzoretta di corsa (4' al km lui, 6' al km io ....).
Note: continuo ad essere pesante, sono senza velocità, senza potenza e discretamente imballato, però il fondo è buono. E per ora mi sta bene così.
1 commenti:
...e oltretutto senza memoria, a Brrunooo era Mombaruzzo, non mombarone....
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