venerdì 19 febbraio 2010

Ancora TRisti

Il titolo è un refuso, o meglio un errore di battitura ma, ironia della sorte, rende l'idea.
Sicché non lo cambio.

Dunque, questa mattina a causa del poco tempo a disposizione e della prudenza ho fatto 40' di corsa al medio intervallata da frequenti esercizi eccentrici ai tendini dell'achilleo.

A pranzo sono andato a Valenza con Ro e Napo.

Ivi con quest'ultimo, Ennio e Max abbiamo nuotato 5 Risti intervallati da dei 200 con pull uoy.

Totale (mio) 2.700 mt.

Stasera divano e domani ore 7.00 partenza per Cogoleto con K.
Chi volesse aggregarsi me lo dica.


2 commenti:

Mariarosa ha detto...

Consiglio "RIPOSO" questa sera se domani c'è l'uscita con K.

Dimenticavo: Roberto dove sei finito? Prepari qualche duathlon ?
Fammi sapere e ciao.

riciao a tutti.

Roberto C. ha detto...

Ciao!!!
Per ora no, facendo la maratona di Milano, sfrutterò quasi tutte le domeniche per fare i lunghi,dal 5 al 10 andiamo a Barcellona, bici è quasi due mesi che non la tocco, per ora corsa e nuoto...penso che farò qualcosa da Maggio in poi...

Ci vediamo venerdì alla riunione.
Tu, vuoi e loro??!?

A ri-ciao!!

 

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