Il titolo è un refuso, o meglio un errore di battitura ma, ironia della sorte, rende l'idea.
Sicché non lo cambio.
Dunque, questa mattina a causa del poco tempo a disposizione e della prudenza ho fatto 40' di corsa al medio intervallata da frequenti esercizi eccentrici ai tendini dell'achilleo.
A pranzo sono andato a Valenza con Ro e Napo.
Ivi con quest'ultimo, Ennio e Max abbiamo nuotato 5 Risti intervallati da dei 200 con pull uoy.
Totale (mio) 2.700 mt.
Stasera divano e domani ore 7.00 partenza per Cogoleto con K.
Chi volesse aggregarsi me lo dica.
2 commenti:
Consiglio "RIPOSO" questa sera se domani c'è l'uscita con K.
Dimenticavo: Roberto dove sei finito? Prepari qualche duathlon ?
Fammi sapere e ciao.
riciao a tutti.
Ciao!!!
Per ora no, facendo la maratona di Milano, sfrutterò quasi tutte le domeniche per fare i lunghi,dal 5 al 10 andiamo a Barcellona, bici è quasi due mesi che non la tocco, per ora corsa e nuoto...penso che farò qualcosa da Maggio in poi...
Ci vediamo venerdì alla riunione.
Tu, vuoi e loro??!?
A ri-ciao!!
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