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giovedì 24 dicembre 2009
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15 agosto 2010
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ironfrankie.blog7 anni fa
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1 commenti:
Grazie Roberto !
Auguri anche a te ed agli altri amici lettori/autori del blog.
IO oggi ho seguito la tabella ed ho fatto:
- 2.500 a nuoto (con una crestina di 1.000 metri: 500 gambe misti e 5 * 100 pull. buoy)
- 45' di spinning
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