..dopo la distorsione alla caviglia di tre settimane fà a Zofingen, oggi sono ritornato a "correre" e dopo qualche scricchiolio iniziale...sembrerebbe tutto ok! Speriamo!
Quattro kilometri realizzati...primi due cauti (11'30") e gli ultimi in "leggera progressione" (9'40") seguiti da 40' di mtb in agilità; in settimana provo ad aumentare un pò il kilometraggio per capirci un pò di più...!
P.S.:
complimenti a Ilaria che a Lerici coglie un 4°posto assoluto e 3° di categoria e a Mariangela e Massimiliano che sono finischer al 70.3 dell'Elba...aspettando i risultati da Alba.
Saluti a tutti.
Roberto C.
domenica 27 settembre 2009
Finalmente!
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3 commenti:
Bravo Corny; io ho corso 3 volte 40'; sto valutando il da farsi ...
ieri ho fatto la staffetta ad Alba con Mariarosa Podista.
Siamo arrivati terzi su 10 staffette grazie al nostro ciclista / motorino Francesco che ha fatto i 39 di media ed è arrivato secondo in zona cambio.
Napo è stato il nostro miglior atleta. Complimenti a lui, mister 120 %.
;-)
Bene, molto molto bene e complimenti a tutti!!
P.S.: valuta il da farsi...ma intanto stai correndo ed è molto positivo!!
Il TRIATHLON ha bisogno di te!!!!
anche i villaggetti !!
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