Ieri ho fatto 45 km con K. in bici da corsa ed a ritmo tranquillo. Ormai sono 6 giorni consecutivi che esco in bici e vedrò di darci un taglio.
Oggi pertanto vado a nuotare a Valenza.
Prendo il Napo bus al capolinea di via Cavour; partenza ore 13.05.
ciao
Bruno
6 commenti:
Occhio...!! ;)
Io invece ieri sera sono riuscito a far qualcosa...50' di vari lavori di forza con il mulino e poi 2km in 7'44".
Qstsera palestra "soft".
Ciao!
Fare agilità col ciclomulino è come andare con la fidanzata in Brasile ?
No...sudi di più a fare agilità!
Intendevo dire che dalla lettura dei tuoi allenamenti noto che non usi mai il ciclomulino per fare agilità; mi è venuto il sospetto che consideri l'agilità un uso improprio del mezzo (un po' come andare in Brasile con la fidanzata, al Polo con un camion di ghiaccioli, ai caraibi con un casco di banane etc ...).
Scusa(te)...non avevo inteso...ma questa settimana è stata pesante e l'unico neurone che ho rischia di fare il fungo!
Attualmente non faccio agilità perchè devo cercare di recuperare un pò di forza in bici e percui eseguo exe dove vario la durata, le rpm ed i rapporti, quando mi sentirò di aver ripreso quello che ho perso allora (ri)cercherò il "colpo di pedale".
P.S.:un giretto in Brasile però...intanto non sono fidanzato!
anche quello servirebbe
;-)
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