Oggi ho corso 20' con Napo e Mariarosa. A metà del tragitto abbiamo incontrato Andrea e Claudio (miei antagonisti per scherzo nella stagione di tri ed ai regionali di nuoto del 1° marzo) ed abbiamo fatto due chiacchiere.
Salutati Napo e Ro ho finito il riscaldamento ed ho fatto 7 * 400 con 30'' di corsa lenta di recupero tra una serie e l'altra.
In totale ho fatto 51' e 30'' totalizzando 10 km con sensazioni ottime.
Bene, bene.
Salutati Napo e Ro ho finito il riscaldamento ed ho fatto 7 * 400 con 30'' di corsa lenta di recupero tra una serie e l'altra.
In totale ho fatto 51' e 30'' totalizzando 10 km con sensazioni ottime.
Bene, bene.
5 commenti:
Bene bene! Anch'io in pausa ho corso (anche se non era in previsione..ma la mattinata lavorativa necessitiva di uno sfogo...!), e così ho corso 25'-6km-153bpm/media-50dsl.
Questa sera...ciclomulinerò!
Ola!
evvai di ventolino ....
Eh si..oggi giornata NO NO NO (più del solito)!! Questa sera 1h di lavoro a soglia/fuori soglia e forza!
Per ora basta..ne riparliamo domenica (con l'obiettivo di non finire lunedì da Gatto!)
Bye Bye
P.S.: se interessa... domani abbiamo il campione del Mondo di ciclismo da Mania! Ri-ciao
Vedo la pubblicità di Ballan tutti i giorni passando da C.so Lamarmora.
Sinceramente i ciclisti pro hanno smesso di solleticare la mia fantasia da un po'.
Ciò a causa degli innumerevoli scandali doping che si sono susseguiti nel corso egli ultimi anni.
Lo so che il doping c'è in tutti gli sport, anche nel calcio e nel tri etc...., però il ciclismo è qualche anno che non resco più a guardarlo.
Sono pienamente d'accordo a metà con te!;)..non penso di riuscire ad andare anche se probabilmente domani esco un paio d'ore prima..e nel caso vado giù a GE a recuperare il garmin305, sella e ruote in prova. Vedremo!
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