Oggi io Napo ed Accatino abbiamo fatto un 10 * 100 stile libero, riposo 10''. Gabriele girava ad 1' 38'', io ad 1' 40'', Napo ad 1' 45''. Finito il lavoro io e Napo abbiamo iniziato un 20 * 50 stile, 1 forte, 1 piano, partenza ad 1' e 15'' ma - inspiegabilmente :-)) - sono esploso a metà.
In totale ho nuotato 2.500 metri; sensazioni alterne.
In totale ho nuotato 2.500 metri; sensazioni alterne.
4 commenti:
Ho sentito un botto...verso le 14!
Io ieri sera un mini-duathlon (4km risc.+ 50' di lavori a diverse intensità di sforzo con "ventolino" + 2km run lenti).
Oggi 40'di forza con "ventolino" e 2km di run.
Questa sera recupero attivo di calorie!
P.S.: che dici di linkare il sito del triathlon su facebook?
vorrei lavorarci ancora un poco; e poi quanti amici abbiamo ?
io 85 circa; tu ?
85 di cui 65 sedentari ...
Sono 30ca. (è solo un mese però che ci sono..spero di integrare!)...w quasi tutti si muovono però!
Ok anche per me va bene aspettare ancora un paio di mesi..poi potremmo inserirlo negli eventi e linkarlo! Ok Borosky!
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