Anche oggi a causa della neve che ancora invade mezza città abbiamo corso nel traffico.
Con Napo e Ro siamo andati prima verso Alessandria 2000 e poi, parcheggiato Ivano, ci siamo diretti verso gli orti.
Io stavo particolarmente bene e correvo a ritmo lento (150 bpm) ad una velocità di 4' e 50'' al km. In totale abbiamo corso 1h e 10' circa.
Con Napo e Ro siamo andati prima verso Alessandria 2000 e poi, parcheggiato Ivano, ci siamo diretti verso gli orti.
Io stavo particolarmente bene e correvo a ritmo lento (150 bpm) ad una velocità di 4' e 50'' al km. In totale abbiamo corso 1h e 10' circa.
11 commenti:
Bravi bravi...anche voi state macinando strada! Io qstserà macinerò...con il "mulino"!
Alla fine hai deciso se fare Laigueglia?
Laigueglia !
Ho deciso.
Roberto ogni tanto manda un salutino anche a me,
parli solo con Bruno, insomma !!!!!
ciao a tutti
Hai ragione! Tu domenica cosa fai? Anche tu Laigueglia o mezza?
Posta un pò il tuo calendario gare?!? Ciao!
Mi sa che domenica farò un giretto in bici da sola aspettando Bruno e magari anche una corsetta.
Gare in bici, figurati, è da novembre che non ci vado sopra salvo un giretto in mtb l'altra settimana.
Per quello che riguarda le gare di triathlon e duathlon, almeno per quest'anno, mi sa che cederò la maglia di best competitor, credo infatti che ne farò ben poche.
ciao ciao
ciao a tutti sono stato un po' assente cause svariate ma ho sempre letto il blog.... ma la gara di duathlon di SOLONGHELLO quando e'? arrivederci a tutti al piu' presto
ciao Federico,
che io sappia Marco sta valutando in questi giorni il da farsi.
Secondo me la farà nel periodo che va dal 22 marzo a fine aprile.
Sono curioso anch'io.
Pare che il duathlon di Solonghello si farà il 19 aprile.
ciao
Scusa..che distanza? (non sono stato attento alla riunione di dicembre)!!
P.S.:..ieri sera 1h 30" sul "mulino", lavori a diverse intensità! Questa sera bis e poi...riposo fino a sabato!
L'anno scorso "corto" (7 - 20 - 3,5) per gli agonisti.
Quest'anno forse corto, forse sprint (5 - 15 ? - 2,5).
Grazie! vedremo..aspetto che esca il calendario Udace AL..e poi tiro giù un "calendario"...fino a Maggio!! e poi...si vedrà!
P.S.: intanto iniziamo con domenica..(che sarà già una sofferenza)!
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