sabato 28 febbraio 2009

Allenamentino pre - gara

Questa mattina ho fatto un piccolo allenamento pre - gara

Cioè a dire:

- 300 warm up;
- 300 tecnica;
- 3 * 100 gambe misti;
- 4 * (100 stile + 50 rana + 100 dorso); rip. 30'';
- 300 braccia p.b. misti.

totale
2.200 metri

p.s.
il ritrovo per uscire in bdc alle 12.00 davanti al bar Beppe è saltato perchè Ivano corre a piedi.

p.s.1
domani la squadra parte alle 8.00; io e Claudio alle 8.15; cercherò di capire dove è la piscina a Torino

1 commenti:

Roberto C. ha detto...

In bocca al lupo BRUNO!!

Io oggi, insieme a Richy, ho fatto 55km..in scioltezza (Stortigliona,Frugarolo, Novi, Basaluzzo, Fresonara, Bosco, Stortigliona..che poi tanto "in scioltezza" non sono stati perchè sia all'andata che al ritorno c'era il vento..boh?!?

Ora non mi resta che..NON pensare ai miei primi 21 di Piacenza..

A domani per i resoconti.
Buon week-end a tutti!

 

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