martedì 27 gennaio 2009

1h di edilizia

Oggi ho fatto la mia oretta di corsa come segue:

- 35' lento;
- 5 * (3' forte - 2' lento).
- 5' defa.

Sensazioni: discrete.
Andatura media: me ne frego, tanto Gno dice che siamo nel periodo di costruzione ...

7 commenti:

Napoleone ha detto...

Ti hanno visto sull'argine e mi hanno riferito che:
a: ad andatura lenta non si capiva la differenza tra te e un marciatore,
b: nelle ripetute agonizzavi raballando i piedi,
c: nel defa sembravi una casalinga di voghera con le borse della spesa.
Ciao

Bruno Boris ha detto...

Le tue fonti - conoscendoti - tendono a compiacerti

;-)

Roberto C. ha detto...

Praticamente..un tapascione!!!

N.B.: io invece 8km di "prima collina" (145bpm) e poi... calorieee!!!

Bruno Boris ha detto...

stai più basso tu in collina che io agli argini ...

ieri 154 bpm medi

Roberto C. ha detto...

ahahahaha!!Questa volta mi sa che hai ragione...nell'edizione 2010 dello Zingarelli, troverai la definizione di "prima collina"! ;)

Bruno Boris ha detto...

prima collina:

"avvallamento tipico che si trova nell'imminenza dei leggeri pendii del nord italia"

stupidaggini a parte oggi io ed il mio socio nuotiamo a Valenza.

per chi ci sarà ci vediamo alle 13.30

Mariarosa ha detto...

Io non ci sarò, purtroppo.

saluti a tutti ed in particolare a Mirella.

 

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