Leggo su wikipedia che "Il crawl è uno stile di nuotata consistente in un movimento quasi alternato delle braccia accompagnato ad una propulsione continua degli arti inferiori".
Ecco amici blogghisti, questa sera si annuncia una scorpacciata di crawl.
Più nel dettaglio leggo:
300 sciolto
16 x 25 (1 sl + 1 do / 1 sl + 1 ra)
6 x 50 gambe stile
6 x 150 stile
50 sciolto
8 x 75 stile
200 gambe in tutti gli stili
10 x 50 braccia stile
***************
Arrivato in Piscina ho trovato Giampiero al telefono con Carlo; ho parlato con quest'ultimo giusto il tempo di dire due battute. Pare che tutto sia andato per il meglio; meno male ! Non vedo l'ora che torni ad allenarsi con noi.
L'allenamento lo abbiamo fatto in 4:
Giampiero, Giovanna, io e Claudio.
Tanta fatica e poche soddisfazioni.
Prima di entrare in acqua ho dato a Giampiero due fototessere per la fin.
Sono ancora in tempo per ripensarci ?
;-)
lunedì 11 febbraio 2008
Mr. Crawl
Iscriviti a:
Commenti sul post (Atom)
7 commenti:
Buongiorno a tutti!
Questi i tempi di iscrizione per i regionali master.
Per Giampigio: stasera ti porto il dettaglio e le foto.
ALESSANDRA
50 sl 1'00" - 50 do 1'10"
FEDERICA
50 sl 55" - 100 ra 2'00"
GIOVANNA
50 ra 46" - 100 mi 1'50"
ANDREA
50 rana 50" - 100 sl 1'40"
BRUNO
50 rana 44" - 100 mi 1'35"
CARLO
200 sl 3'15" - 100 mi 1'32"
CLAUDIO
100 sl 1'20" - 400 sl 6'00"
ENNIO
50 ra 42" - 800 sl 12'00"
ENRICO
50 sl 35" - 400 sl 6'10"
IVANO
100 sl 1'20" - 400 sl 6'10"
VICTOR
50 sl 32" - 100 ra 1'25"
Leggendo i tempi mi viene subito in mente uno slogan pubblicitario di qualche anno fa:
OTTIMISMO, l'ottimismo è il sale della vita !
subito dopo ho iniziato a pensare:
1' 34''; 1'34''; 1'34''1' 34''; 1'34''; 1'34''1' 34''; 1'34''; 1'34'1' 34''; 1'34''; 1'34'''1' 34''; 1'34''; 1'34''1' 34''; 1'34''; 1'34''1' 34''; 1'34''; 1'34''1' 34''; 1'34''; 1'34''1' 34''; 1'34''; 1'34'1' 34''; 1'34''; 1'34'''1' 34''; 1'34''; 1'34''1' 34''; 1'34''; 1'34''
Ah, dimenticavo, per chi di voi volesse vedere a cosa andiamo incontro .....
REGIONALI PIEMONTE- RISULTATI 2007
Ciao! Oggi vado al campo a fare le ripetute sugli 800. Alle 13/13,10 sono li!
Baci Mari
Ah, vuoi farla sul ritmo la maratona. :-)
Scherzi a parte io oggi riposo; fammi sapere i tempi che hai fatto
Ciao Bruno,
ecco i miei tempi di oggi:
riscaldamento 4 giri di campo;
8 ripetute da 800 metri recupero 200 metri:
1° 3'09"
2° 3'10"
3° 3'16"
4° 3'13"
5° 3'15"
6° 3'19"
7° 3'19"
8° 3'18"
Le sensazioni? Mah?!?
Mari
fa una media di circa 4' al Km, ottimo !
Posta un commento