tag:blogger.com,1999:blog-5141774856235993576.post8432315983131997774..comments2023-04-13T15:06:36.058+02:00Comments on Allenamenti e gare: Mr. CrawlBruno Borishttp://www.blogger.com/profile/13778179378905640063noreply@blogger.comBlogger7125tag:blogger.com,1999:blog-5141774856235993576.post-72714018786440272382008-02-12T15:57:00.000+01:002008-02-12T15:57:00.000+01:00fa una media di circa 4' al Km, ottimo !fa una media di circa 4' al Km, ottimo !Bruno Borishttps://www.blogger.com/profile/13778179378905640063noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5141774856235993576.post-4935561579234790542008-02-12T15:34:00.000+01:002008-02-12T15:34:00.000+01:00Ciao Bruno,ecco i miei tempi di oggi:riscaldamento...Ciao Bruno,<BR/>ecco i miei tempi di oggi:<BR/>riscaldamento 4 giri di campo;<BR/>8 ripetute da 800 metri recupero 200 metri:<BR/>1° 3'09"<BR/>2° 3'10"<BR/>3° 3'16"<BR/>4° 3'13"<BR/>5° 3'15"<BR/>6° 3'19"<BR/>7° 3'19"<BR/>8° 3'18"<BR/><BR/>Le sensazioni? Mah?!? <BR/>MariMarihttps://www.blogger.com/profile/09228687427026799742noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5141774856235993576.post-37568815922468831872008-02-12T12:23:00.000+01:002008-02-12T12:23:00.000+01:00Ah, vuoi farla sul ritmo la maratona. :-)Scherzi ...Ah, vuoi farla sul ritmo la maratona. :-)<BR/><BR/>Scherzi a parte io oggi riposo; fammi sapere i tempi che hai fattoBruno Borishttps://www.blogger.com/profile/13778179378905640063noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5141774856235993576.post-14281088971508852122008-02-12T11:13:00.000+01:002008-02-12T11:13:00.000+01:00Ciao! Oggi vado al campo a fare le ripetute sugli ...Ciao! Oggi vado al campo a fare le ripetute sugli 800. Alle 13/13,10 sono li!<BR/>Baci MariMarihttps://www.blogger.com/profile/09228687427026799742noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5141774856235993576.post-50324073680068078262008-02-12T10:01:00.000+01:002008-02-12T10:01:00.000+01:00Ah, dimenticavo, per chi di voi volesse vedere a c...Ah, dimenticavo, per chi di voi volesse vedere a cosa andiamo incontro .....<BR/><BR/><A HREF="http://www.grandamastergis.org/gmng/default.asp?scelta=listdoc&tipo=risultati" REL="nofollow">REGIONALI PIEMONTE- RISULTATI 2007</A>Bruno Borishttps://www.blogger.com/profile/13778179378905640063noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5141774856235993576.post-40482999786628632342008-02-12T09:44:00.000+01:002008-02-12T09:44:00.000+01:00Leggendo i tempi mi viene subito in mente uno slog...Leggendo i tempi mi viene subito in mente uno slogan pubblicitario di qualche anno fa:<BR/><BR/>OTTIMISMO, l'ottimismo è il sale della vita !<BR/><BR/>subito dopo ho iniziato a pensare:<BR/>1' 34''; 1'34''; 1'34''1' 34''; 1'34''; 1'34''1' 34''; 1'34''; 1'34'1' 34''; 1'34''; 1'34'''1' 34''; 1'34''; 1'34''1' 34''; 1'34''; 1'34''1' 34''; 1'34''; 1'34''1' 34''; 1'34''; 1'34''1' 34''; 1'34''; 1'34'1' 34''; 1'34''; 1'34'''1' 34''; 1'34''; 1'34''1' 34''; 1'34''; 1'34''Bruno Borishttps://www.blogger.com/profile/13778179378905640063noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5141774856235993576.post-55750335396949211642008-02-12T09:19:00.000+01:002008-02-12T09:19:00.000+01:00Buongiorno a tutti!Questi i tempi di iscrizione pe...Buongiorno a tutti!<BR/>Questi i tempi di iscrizione per i regionali master.<BR/>Per Giampigio: stasera ti porto il dettaglio e le foto.<BR/><BR/>ALESSANDRA <BR/>50 sl 1'00" - 50 do 1'10"<BR/>FEDERICA <BR/>50 sl 55" - 100 ra 2'00"<BR/>GIOVANNA <BR/>50 ra 46" - 100 mi 1'50"<BR/>ANDREA <BR/>50 rana 50" - 100 sl 1'40"<BR/>BRUNO <BR/>50 rana 44" - 100 mi 1'35"<BR/>CARLO <BR/>200 sl 3'15" - 100 mi 1'32"<BR/>CLAUDIO <BR/>100 sl 1'20" - 400 sl 6'00"<BR/>ENNIO <BR/>50 ra 42" - 800 sl 12'00"<BR/>ENRICO <BR/>50 sl 35" - 400 sl 6'10"<BR/>IVANO <BR/>100 sl 1'20" - 400 sl 6'10"<BR/>VICTOR <BR/>50 sl 32" - 100 ra 1'25"Palezhttps://www.blogger.com/profile/10244491377566338993noreply@blogger.com