Oggi uscita a piedi molto breve.
Ho fatto:
- 23' di riscaldamento;
- 8 * 200 metri a tutta partendo ogni 2';
- 5' di defaticamento.
Vedremo questa sera il da farsi.
giovedì 31 gennaio 2008
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15 agosto 2010
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7 commenti:
Signori/e che silenzio.
Qual'è il problema ?
Non vi vengono le virate e siete tristi ?
Vi nascondete pensando di soprendere tutti sul Melogno al campionato sociale di Olimpico ?
Chiudete il bilancio di gennaio ?
Bruno lo sai perche'sono in silenzio stampa,ieri sera mi sono sentito come Fantozzi davanti al Megadirettore:"Fantocci, lei e' UNA MERDACCIA, MERDACCIA MERDACCIA ..!!!
Per punizione stanotte sono rimasto sveglio in ginocchio sui ceci a guardare la Corazzata Potionchin !!
io invece penso di punirmi con gli 800 gambe di stasera !chi si associa?
@Ennio: Bussetti, gira a 1' 25'' sui cento? MERDACCIA VIRI E FACCI 1' 20''
@claudio: Io verrò, anche se prevedo crampi ....
Cari fcz eccomi qua!
Dura giotrnata di lavoro ,si lo dico a voi... Ennio avrai Studiato tutto il giorno le virate su youtube, Bruno da buon notaio avrai incassato una montagna di quattrini e dott. House sfogliato la margherita "corro o non corro" ?
Comunque ci vediamo stasera per questi "facili" 800 gambe!
MA PORCA MISERIA!!!!!!
FINALMENTE!!!!!!!!! ALLORA SIETE ANCORA VIVI :)
Pensavo che foste tutti rimasti sott'acqua nel tentativo di fare la virata con capriola.....
OK qui mi gioco la carriera (che sarà mai)
facciamo una scommessa x 6 mesi fate le virate come vi è stato chiesto magari alzando i vostri tempi sui 100 sui 1500 su quello che volete: se fra sei mesi non abbasserete il tempo io smetto di lavorare in piscina
A voi la palla adesso o meglio le p....
un abbraccio a tutti a stasera
Oh, stasera 1.200 gambe su 3.200
ACC
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