Dopo due mesi di rallentamento dell'attività agonistica a causa di carenza di materia prima (id est tempo libero) rieccomi in pista !
Lunedì ho nuotato con Traversa che mi ha mazzulato per bene sui 50 metri stile libero a ritmo (da 1 a 4) inseriti nella tabella di Pier.
Martedì ho riposato.
Il rest day è utile, anche se sgradevole.
Mercoledì, finalmente, un doppio !
1h di corsa a 5' al km alle 13.00 e 2,5 k allo swimming la sera.
A fine allenamento ho preso paga pure da Simonetta, che rideva di gusto ....
Ieri infine ho fatto 1h di ciclismo collinare cercando di fare le salitelle attorno a Pecetto e Pietra Marazzi col rapportone a mo di SFR.
Oggi si vedrà.
0 commenti:
Posta un commento