901

Scrivo il 901° post per annotare gli ultimi allenamenti.

Mercoledì

Combinatino 1h bici con salitine fatto con rapportone + 30' corsa con Cimorelli agli argini

Giovedì

2h e 30' di bici a pranzo + 3.000 consecutivi di nuoto la sera.

Oggi

Penso nuoterò a pranzo un 3.000 a valenza con Abrazo + corsa la sera, magari col gruppetto Traversa dopo le 19.00.

Domani infine uscitona di gruppo in bici alle 10.00 - 10.30 Mac Donald + 1h corsa per chi vuole.