400 a calare

Ieri a Valenza abbiamo fatto un 4 * 400 stile completo con i primi 100 a ritmo gara.

I tempi:

1 °) 100 - 1' 30'' - 400 - 6' 40'' (6' 50'' Rivera - 7' 00'' Max - Gno e Stefano sempre più veloci di me per cui non saprei)

2°) 100 - 1' 30'' - 400 - 6' 45'' ( 6' 45'' Rivera - 7' 10'' Max)

3°) 100 - 1' 35'' - 400 - 6' 55'' ( 6' 45'' Rivera)

4°) 100 - ?? - 400 - 7' 25''

Sembrerebbe che per affrontare le distanze superiori allo sprint (750 m.) io abbia una preparazione inadeguata.

Se non fossi zoppo sarebbe un problema su cui lavorare; in pratica non lo è.

;-)