mercoledì 11 febbraio 2009

Vento vidi

Quest'oggi, visto il vento, ho rinunciato all'uscita in bici da corsa e sono andato a nuotare.

Dopo 300 metri di riscaldamento ho fatto:

- 10 * 200 stile lunghi, rec. 15'';
- 100 sciolto;
- 6 * 50 a bomba; partenza ogni 1' e 15''.

Totale 2.700

0 commenti:

 

blogger templates | Make Money Online