Dopo la podistica di mercoledì a Castelletto d'Erro ho continuato a nuotare poco, a pedalare poco ed a correre abbastanza ...
In particolare venerdì ho pedalato 50 km con Nicola e poi 1.500 al pianeta, sabato ho fatto un bel combinato con Traversa: 80 bici + 8 a piedi.
Domenica ho corso 1h e 20'.
Lunedì, (ieri) ho nuotato 1.250 per poi correre la podistica a Predosa ad una dignitosa andatura (penso) di 4' 10' al km circa. Mi sono pure divertito tanto che penso che andrò pure a Pomaro domani.
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