Martedì sera ho corso con chi mi vuole bene.
1h, sensazioni molto buone.
Mercoledì, ho riposato.
Giovedì 3.100 metri al pianeta con sei serie da 200 nuotate da 3'e 25'' a 3' e 20''.
La sera 1h di corsa lenta.
Oggi 3.600 metri a Valenza con 8 * (50 - 100 - 150) come lavoro centrale.
Domani, se il tempo regge, combinatone.
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