Piovono tegole

Giovedì scorso, provando la muta in piscina, ho avvertito un dolore alla spalla che si è acutizzato l'indomani. Il riposo e la classe (:-)) mi hanno consentito di piallare Napo ad Andora ma ora il dolore è riaffiorato e per 10gg. non potrò nuotare. Poi si vedrà. Spero proprio di non rinunciare allo spezzatino di T. a Candia perchè lo sto pregustando ....

Visto che non posso nuotare che succede ? Piove

Ed allora:

- lunedì rest day

- martedì 25 km di corsa sotto la pioggia (andatura da gusta-spezzatino)

- ieri 1h spinning

Amen

p.s. giungono voci che l'avversario corra i lunghi a 4' e 50'', ahhiiii