giovedì 11 febbraio 2010

Spezzatino

Oggi avevo in agenda 2.500 a nuoto e 1h e 15' di bici.

Viste le previsioni del tempo questa mattina ho iniziato con un po' di spinning. Ero in ritardo e mi sono limitato a 30'.

A pranzo sono andato al pianeta dove ho trovato k. che aveva in programma un 3.000.

I primi 500 metri sono stato nella sua scia ma andava troppo forte e mi sono fatto sfilare e quindi doppiare ogni 350 metri circa.

Alla fine dell'allenamento ho totalizzato un 3.000 in 52' 55'' (25' 35'' ai 1.500).

Stasera ancora spinning, se riesco.

0 commenti:

 

blogger templates | Make Money Online