Nuoto asciutto

Anche negli ultimi giorni, nonostante il tempo e la poca voglia, sto cercando di rispettare la tabella.

Lunedì, giorno di riposo, ho riposato !

Martedì 45' di corsa lenta che ormai faccio con discreta costanza e niente nuoto, causa pigrizia.

Mercoledì 2h di MTB controvoglia.

Giovedì 2.500 metri a nuoto e 45' di bici sui rulli + addominali.

Oggi 1h di corsa lenta.

Per il fine settimana temo che domani la pioggia mi impedirà di fare l'uscita in bici di rito mentre domenica mattina suppongo di andare in MTB con Napo (ombra del Napo 2009) ed il pomeriggio lezione di nuoto all'asciutto.

Ciao

Bruno