A metà giornata ho nuotato in una piscina da 25 metri vicino a casa ed ho fatto:
- 300 w.u.
- 8 * 50 tecnica
- 12 * 100 stile, rip. 20'';
- 8 * 50 tecnica;
- 350 cool down.
Il lavoro centrare sarebbe stato un 12* 25 + 400 + 12 * 25 ma la cosa mi tediava assai ed allora, via di 100 che ho fatto con buone sensazioni arrivando ad 1' e 42'' circa.
Bruno
5 commenti:
ma, il noto duathleta R.C. che fine ha fatto ??? sparito dalla circolazione ??? strano perchè era superattivo sul blog...e di botto ...bah.
..mi sto allenando...!!! :)
questa sera corso..in una nota piscina vicino all'abitazione di B.B. e consorte!! ..con l'onorata presenza della plurimedagliata...Giuseppina Capra!!!
Saluti a tutti!!!!
E bravo Roberto!
Roberto mi dici per cortesia dove vai a fare il primo duathlon del 2010?
ciao a tutti
Al momento non sò ancora con certezza...però penso che per fine Marzo, inizio Aprile di iniziare; magari a Mombello..o a Borgomanero!
Ciaoooo!!!
ok, grazie
ciao a tutti
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