Boa alla deriva.

Oggi c'erano in programma i soliti 2.500 metri a nuoto ed 1h di corsa.

Mi sono svegliato alle 6.00 per correre e dopo 15' di TG5 (sic.) sono tornato a dormire.

A pranzo sono andato a Valenza per fare 50 vasche invece di 100 da 25.

Duemilacinquecentometri tutti di seguito sono lunghi ed in vasca lunga sono meno noiosi.

Sta di fatto che ho nuotato sciolto fino ai 1.000; successivamente ho fatto fatica ed ho subito un po' di deriva. Il tempo ? 46' 35'' ad 1' 52'' di passo medio partendo a 1' 50'' ed arrivando ad 1' 54''.

I passaggi ogni 500 metri:

- 9' 07''

- 9 12''

- 9' 20''

- 9' 26''

- 9' 31''.

Boa alla deriva.

Alle 20.10 salvo la patria con 1h di corsa tra il lento ed il medio con sensazioni buone che mi hanno fatto anche divertire.