Oggi ho nuotato a Valenza con Stefano, Napo e Gabriele.Abbiamo preso spunto dall'allenamento di Alberto da cui abbiamo tratto la parte centrale scritta per i fondisti come segue:due per:- 400 stile completo - partenza 7'- 2 * 200 stile completo - partenza 4'- 200 stile completo - partenz a 5'Nel secondo 1.000 Napo girava ad 1' e 40'' ogni 100 e mi stava abbondantemente davanti.Accidenti, cosa mi succede ?
mercoledì 8 aprile 2009
Cosa mi succede ?
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5 commenti:
Sarà la primavera...!!
IO ieri 40km in bici di "prima collina" di recupero e oggi 6km di lento come "prova talloni"..meglio del previsto e della scorsa settimana..ma a freddo qualcosa che non va lo sento ancora..: gestiamo!
Mariarosa invece che cosa sta macinando?!
Allora... ieri sera sono andato a nuotare ed e' ben due anni che non andavo piu' in piscina...questa mattina avevo una paura tremenda di avere qualsiasi dolore, invece come nuovo. Domani e venerdi ancora
ciao a tutti
calma calma.......
Ottimo Fede !!
Tienci aggiornati.
Io questa sera avrei voluto andare in mtb ma la fame l'ha fatta da padrona ed ho inforcato il tovagliolo al posto della bici
:-(
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