mercoledì 8 aprile 2009

Cosa mi succede ?

Oggi ho nuotato a Valenza con Stefano, Napo e Gabriele.

Abbiamo preso spunto dall'allenamento di Alberto da cui abbiamo tratto la parte centrale scritta per i fondisti come segue:


due per:

- 400 stile completo - partenza 7'
- 2 * 200 stile completo - partenza 4'
- 200 stile completo - partenz a 5'

Nel secondo 1.000 Napo girava ad 1' e 40'' ogni 100 e mi stava abbondantemente davanti.
Accidenti, cosa mi succede ?

5 commenti:

Roberto C. ha detto...

Sarà la primavera...!!

IO ieri 40km in bici di "prima collina" di recupero e oggi 6km di lento come "prova talloni"..meglio del previsto e della scorsa settimana..ma a freddo qualcosa che non va lo sento ancora..: gestiamo!

Mariarosa invece che cosa sta macinando?!

Federico ha detto...

Allora... ieri sera sono andato a nuotare ed e' ben due anni che non andavo piu' in piscina...questa mattina avevo una paura tremenda di avere qualsiasi dolore, invece come nuovo. Domani e venerdi ancora
ciao a tutti

kaiale ha detto...

calma calma.......

Bruno Boris ha detto...

Ottimo Fede !!
Tienci aggiornati.

Bruno Boris ha detto...

Io questa sera avrei voluto andare in mtb ma la fame l'ha fatta da padrona ed ho inforcato il tovagliolo al posto della bici

:-(

 

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