martedì 6 gennaio 2009

Anno nuovo, vita nuova

Oggi, non sapendo che il Pianeta era aperto, sono tornato alla piscina di Valenza.
Con me hanno nuotato Mirella, Ilaria, Angela, Mari, Ennio, Stefano, Max e Gabriele.

A causa della contrattura che pare meno leggera del previsto ho nuotato tutto l'allenamento col pull buoy.

Il lavoro centrale proposto da Ennio è stato:
- 10 * 100 pausa 10'' (fatto con Angela in scia che girava a 1' 50'' mentre io a 1' 48'');
- 10 * 50 partenza ad 1' (fatto con Angela in scia che mi ha tenuto agevolmente, Ennio arrivava a 40'', Gabriele a 42'' io boh..).

Da domani cambio marcia:
6 allenamenti a settimana, soppressi gli allenamenti serali.

:-(

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