Oggi, non sapendo che il Pianeta era aperto, sono tornato alla piscina di Valenza.
Con me hanno nuotato Mirella, Ilaria, Angela, Mari, Ennio, Stefano, Max e Gabriele.
A causa della contrattura che pare meno leggera del previsto ho nuotato tutto l'allenamento col pull buoy.
Il lavoro centrale proposto da Ennio è stato:
- 10 * 100 pausa 10'' (fatto con Angela in scia che girava a 1' 50'' mentre io a 1' 48'');
- 10 * 50 partenza ad 1' (fatto con Angela in scia che mi ha tenuto agevolmente, Ennio arrivava a 40'', Gabriele a 42'' io boh..).
Da domani cambio marcia:
6 allenamenti a settimana, soppressi gli allenamenti serali.
:-(
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