Valenza a sinistra

Questa sera dopo due giorni di tapering forzoso mi sono presentato alla Piscina di Valenza. Entrando ho incrociato l'ennesima vittima di Sky che mi ha rifilato una tabella incomprensibile.

Sta di fatto che io e Pier ci siamo fatti:
- 500 warm up;
- 300 tecnica;
- 200 gambe;
- 10 * 100 stile respirando il + possibile a sx; arrivavo a 1' 45'' circa e partivo a 2' 10''; Pier arrivava a 1' 50'';
- 10 * 50 stile;
- 500 braccia p.b. misti;
- 100 cool down.

totale 3.100

Traduco per il nuovo tesserato della sai, sez. triathlon

Сегодня вечером после двух дней снижения forzoso я представил бассейн Валенсии. Ввод я пересекла еще одна жертва Sky, что я обрезается таблица непонятно. Фактом является то, что я, и мы Пьер факты: - 500 разминка; - 300 оказанию технической помощи; - 200 футов; - 10 * 100 + стиль может дышать левой, прибывающие на 1'45''участника и около 2 '10'', прибыл на пирс 1'50''; - 10 * 50 стиля; - 500 оружие P.B. смешанный; - 100 остывать. Всего 3100 Я переводить на новые карточки для Вас, ОЭЗ. Триатлон