Il pronostico dice RATTI

Che oggi ha fatto 32' sui 50 stile alla terza ripetuta !

Con il suddetto favorito di domani, Gabriele, Uccio, Gio, Fede1, Giorcelli e Matteo abbiamo fatto:

- 400 warm up;

- 4 * 100 gambe misti;

- 8 * 25 scatti da mezza vasca;

- 400 tecnica;

- 8 * 50 partenza col tuffo; 1 con virata forte; 1 a bomba.

(io sono stato sempre sui 36'')

- 200 cool down.

Domani gara a Rapallo. Io non ci sarò. In bocca al lupo a tutti; favoriti o meno ;-)