Iniziando dalle belle, le previsioni del tempo per il fine settimana sono ottime; domenica ci sono tutte le prospettive perché il duathlon riesca al meglio !!
La brutta notizia è che anche stasera ci dobbiamo massacrare con:
- 400 risc.
- 4 * 100 gambe rana - rip. 20''
- 400 stile libero - rip. 30'' - (maglia)
- 6 * 50 dorso - rip. 10'' - (maglia)
- 400 stile libero palette - rip. 30'' - (maglia)
- 6 * 50 dorso - rip. 10'' - (maglia)
- 400 stile libero - rip. 30'' - (maglia)
- 6 * 50 dorso - rip. 10'' - (maglia)
- 400 stile libero palette - rip. 30'' - (maglia)
- 6 * 50 dorso - rip. 10'' - (maglia)
- 12 * 50 gambe pinne (25 stile - 25 delfino).
Tot. 4.200 metri
7 commenti:
Ma quante maglie hai...?
Me ne danno una ad ogni gara.
Fa tu ....
Ola! Avete già deciso le prime gare? io pensavo di andare a Genova il primo novembre.
Se te ne servono altre dimmelo...qualcheduna posso dartela anch'io..!
P.s: domani mattina alle 8.00 a Pecetto? devo passarti a prendere? se portiamo la mtb mi sà che dobbiamo andare con 2 opel.
@ palez: Per ora abbiamo deciso di andare Verolanuova (vicino a Brescia); il calendario fino a Dicembre lo vedo ora che me lo segnali.
http://www.nuotomaster.it/NUOTO/master.asp
A Verolanuova il sabato (100 misti e 400 stile) andremmo io, Uccio e la Gio e forse qualcun altro che mi scordo. Qualcun altro, mi sembra Ratti e Gabriele il matematico, andrà domenica 26.
ciao
b.b.
@ roberto c.
Mi pare che l'orario sia alle 8.30.
Ci vediamo su a Pecetto con le MTB.
OK alle 8.30! se cambia qualcosa c sentiamo. grazie
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