martedì 1 luglio 2008

Svolta a sinistra

Stasera Alberto ci ha somministrato:
- 200 m. riscaldamento;
- 200 metri rana con pull buoy e gambata;
- 200 delfino in 4 tempi con pull buoy;
- 200 gambe andata delfino, ritorno stile.
- 8*100 misti, pausa 30''
- 3* (4*50 gambe + 400 braccia resp. a dx e sx con varie combinazioni).
Totale 3.200
Nota di colore:
Finito l'8*100 misti, un compagno di squadra che mi aveva doppiato due volte, mi ha detto con aria soddisfatta: "Bruno stasera hai fatto il tuo record" (sic.) Chissà se andavo male che zuppa mi prendevo.
Salto la cena in Pizzeria ed a casa sorbisco: bresaola, due bistecchine e cereali.
Ghiaccio al tendine e buonanotte.

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