Ieri ho corso agli argini.
Ho fatto 30' di corsa lenta + 6 allunghi da 60 metri così come consigliato da Ennio.
Ad onor del vero sono partito forte ma non è colpa mia
;-)
Oggi sono indeciso tra 1.000 a nuoto, 30 Km col 34 in bici o riposo.
Vedremo.
Intanto ieri sera, in quel di Alba, ho fatto una cena spettacolare (tutto molto buono); nel dettaglio ho preso:
- carne cruda;
- un bicchiere di sauvignon;
- asparagi;
- tagliolini burro e salvia;
- agnello;
- un bicchiere di nebbiolo;
- panna cotta con fragole;
- vino passito;
- caffè;
- whisky.
Domani a Fossano, the race.
Le ultime notizie dicono che non ci sarà il pulmino e che ci troviamo al solito davanti a Style Lux.
Direi di trovarci alle 8.00; ieri l'autostrada da Motta sino ad Alba era chiusa per lavori.
Aloha
3 commenti:
Un grosso imbocca al lupo a tutti coloro che gareggeranno a Fossano dal PIANETA e in particolare da giampi, gio, fabio e alberto.
E' per tutti noi motivo di orgoglio "lavorare" con sportivi come voi
grazie e siate "SPEEDI" come la nostra "mascotte"
Grazie.
Farò del mio meglio anche se forse Ennio non lo batto
:-)
@ Gio:
come sono i laccetti che vuoi ?
@ tutti:
il ritrovo è stato anticipato alle 7.45 davanti a Style Lux
GRAZIE....
SONO UN PO NERVOSO SPERO ALMENO DI RIUSCIRE A FINIRE TUTTA LA GARA...
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