E' uscita la
START LIST
di domenica prossima.
A sopresa Fabio, che mi aveva designato per i 100 stile e 50 rana, mi toglie dalla rana e mi infila nei 100 misti dove farò il derby con Ennio.
Saremo in 13.
Dieci uomini e tre donne.
Questa sera inizia lo scarico.
Posto la tabella
400 sciolto
8 x 50 (4 proprio stile + 4 stile)
300 esercizi in tutti gli stili
8 x 25 gambe stili di gara (mezza vasca forte + mezza vasca piano)
100 sciolto
6 x 75 braccia stile
2 x 25 forti col tuffo stile di gara
100 sciolto
mercoledì 9 aprile 2008
Derby
alle 17:39
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