Oggi ho lavato la bici da corsa al lavaggio macchine in fondo a viale Milite Ignoto e già che sono uscito ho fatto 32 km sciolti col 34*17.
Poi, verso l'una, mi sono trovato in Piscina a Valenza con Mariarosa e Mirella (detta Candy per il suo passato da infermiera).
L'acqua era freddina (26°); in corsia c'erano Stefano Campara e Matteo Gatto.
Ho fatto 2.200 metri in scioltezza. Ho tirato solo un 100 metri insieme a Mirella:
- 1'32'' io
- 2'01'' lei.
Domani sera nuoto.
Prima di allora penso di non correre poichè il tendine d'achille si è leggermente infiammato.
Neppure penso di poter uscire in bici da corsa. La mia è da Antonio (Grazie !!)
Forse, se esce un gruppetto in MTB, mi aggrego.
martedì 25 marzo 2008
Doppio sciolto
alle 17:54
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10 commenti:
ciao bruno la bici è pronta,comunque al lavaggino nb non mi sembra molto pulita ciao
Ottimo, adesso i miei avversari avranno i loro grattacapi !
Quanto alla pulizia bici potevi chiudere un occhio: ho usato lo spazzolone da macchina
:-)
Bruno è un'ottimo amico e un gran consigliere,ma come pulitore di bici chiuderei un'occhio.
Ecco, bravo, stendiamo un velo pietoso e parliamo d'altro.
Usciamo in mtb domani, già che devo smaltire un po' di torta ;-)))
...e soprattutto incarna perfettamente la giornata "tipo" del fncz!!!
oggi giornata "lavorativa" fuori porta,volevo nuotare questa sera ma questo cazzo di vento freddo mi ha fatto tornare mal di gola ed è meglio che stia "coperto"!
P.s la mia bici da strada sembra una mountain bike dopo un giro passando dal guardiano del gorilla quest'inverno,don't sagrin your self bruno!
ciao a tutti,max
Allora tra ciuffo, divisa e bici sporca rischiamo di sembrare due gemellini
:-)
Ciao a tutti,
oggi, mercoledi 26/3
pensavo di fare un allenamento agli argini.
ore 13:10 alla fontanella. Chi viene?
ciao bruno...
doppi in scioltezza...
benebene
sempre a tutta
ciaociao
alessio82
Buon giorno a tutti.
Ho dei problemi al cpu e sono off line; posto il messaggio da un cpu che non è il mio.
Inutile esternare il mio disappunto.
Ci vediamo stasera a nuoto, domani alla riunione, domenica a Cremona oppure, chissà ........
@ PIETRO-ANTONIO
Domani andiamo assieme alla riunione perchè Mariarosa va al Direttivo che c'è alle 20.30 (questi dirigenti ....).
Se mi passi a prendere ci troviamo davanti a StyLe Lux.
Dopo il cimitero verso il centro la prima rotonda a sinistra (via Galimberti) e poi dopo 300 metri sulla destra. (non riesco ad incollare la mappa di google).
ciao
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