Due di tutto

Questa sera abbiamo nuotato:

in corsia 1)

- Ennio Bussetti,
- Victor,
- Ivano - the president - napo - Rivera,
- Enrico Giorcelli lo sciatore, alias dottore lungo,
- C. Ghislieri,
- io, b.b.

in corsia 2)

- Claudio,
- Giovanna,
- Giampigio,
- Alessandra,
- Federica.

Abbiamo fatto:

300 misti riscaldamento
8 * 50 (25 dorso - 25 stile / 25 rana - 25 stile)
300 metri gambe proprio stile
6 * 50 (25 a bomba - 25 piano)
50 sciolto
6* 50 (25 piano - 25 a bomba)
6 * 75 misti
10 * 100 pull buoy.

L'ultimo lavoro Ennio era in testa; io ho fatto i primi a 1' 32'' poi 1'34'' 1 volta poi 1 33'', gli ultimi due ad 1'30''; idem il dottore lungo al quale stavo in scia.

Ho virato quasi sempre e mi sento bene.
Ho scommesso con Ennio che nei 1500 starò sotto i 25'; lui ritiene di no perchè sostiene che la virata mi/ci faccia perdere ma per me ha fatto male i suoi calcoli

:-)

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Fine serata con cena a casa (due panini, due bistecche, due birre, due camille, due Kiwi) mentre parte della truppa è andata in pizzeria

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Per l'amico Claudio che mi ha chiesto il programma dei Regionali di Tortona posto il link quì sotto

REGIONALI DI NUOTO - PROGRAMMA

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