Questa sera avevamo due corsie ed eravamo in tanti; troppi per poter svolgere i lavori differenziati che il mister Fabio aveva pianificato.
800 metri + 8 * 100 s.l. per i fondisti e quello effettivamente svolto da tutti per i mezzofondisti.
Dunque, siamo partiti con i soliti 300 metri di riscaldamento poi:
50 * 8 gambe (1 stile 1 dorso)
12 * 25 tecnica stili a piacere
6 * 150 s.l. (2 vasche resistenza e 1 forte * 2)
8 * 75 palette (25 do-25 ra-25 s.l.)
5 * 200 pull buoy (3'08; 3'18''; 3'22''; 3'20'')
100 sciolti
Le mie sensazioni sono state ottime.
Mi sento bene. Anche la serata alla Lampara è stata serena.
Buonanotte al secchio (ed ai lettori che oggi si sono scatenati).
giovedì 17 gennaio 2008
Il traffico omologa
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10 commenti:
Quale onore il grande Fabio fra noi !!
Caro Bruno le tue quotazioni come atleta stanno puntando verso l'alto,ma come scrittore/giornalista/poeta direi che hai smarrito quel tocco che ti rendeva unico...Voi cosa ne dite ?
Siete tesi per THE DAY ?
Non parteciperò alle votazioni di stasera non essendo iscritto alla società(braccino) ma vi garantisco che la tensionesta salendo anche qui in via tiziano...le pressioni elettorai sono tante e le telefonate per appoggiare l'amico di turno non si contano piu'...Che sia OBAMA RIVERA o HILLARY LINGUA l'importante è THE CHANGE!!! Con simpatico affetto x il dimissionario OMAR W. BUSH.
Un abbraccio a tutti davanti all'urna elettorale.
Forse la voglia di appartenere a qualcosa che può anche essere solo un gruppo di amici mi fa fare qualche riflessione sulla nostra squadra.
Secondo me siamo ad un momento delicato, "il momento della crescita". Ma per crescere ci vuole armonia, coesione e soprattutto fare gruppo.
Penso di esprimere il pensiero di molti su quello che significa per me fare sport. Una passione senz'altro, ma anche un momento di aggregazione e condivisione, una via di uscita ai problemi e agli affanni. E, soprattutto, la ricerca di un gruppo, uno scambio di emozioni e sensazioni, che va oltre ai risultati conseguiti. Che renda la fatica e il sacrificio meno duri da sopportare.
Per cui, per me, aldilà del risultato che ne conseguirà, questa sera, dobbiamo pensare che siamo tutti noi che facciamo gruppo e squadra e che, nessuno escluso, tutti possiamo partecipare attivamente a farsì che tutto funzioni per il meglio senza ricoprire cariche "istituzionali". Dobbiamo soprattutto rafforzare le nuove adesioni e incentivare nuovi acquisti. Cercare insomma di aggregarci il più possibile.
Baci Mari
Ma Beer Bear dove e' finito ?
L'ultima volta e' stato avvistato alla Lampara, i passanti giurano di aver visto il cuoco uscire disperato gridando:"non e' rimasto piu' niente, ha mangiato tutto..!!"
Eccomi.
Tra poco vado a Cameri con Ivano.
Quanto mi date se lo trattengo lontano dalla riunione fino alle 23 ????
Quanto mi date se trattengo Bruno lontano da una birra fino alle 23!!
non mi togliere il saluto Magnifico !
Cari FCZ , (fancazzisti )
vedo che la vostra dura giornata di lavoro e' finita .
Un saluto al nostro allenatore Fabio e al fisioterapista-cabarettista
Matteo , nuovi arrivi.
Dubbio : Non sara' mica Matteo
"sconosciuto forse no "
Ciao a stasera.
Elezioni Cariche Sociali Triathlon
Immaginate la musica del film lo squalo come sottofondo !
La mia tastiera affilata come i suoi denti pronta ........
a domani .
...se non sbaglio lo squalo fa una bruttissima fine....
Mari
speriamo che a cameri le punture siano state fatte nei punti giusti,troverei eccessivamente insopportabile un ulteriore inasprimento dei toni.
comunque sia la vedo durissima.....
vinca il migliore!
ciao max
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