Ieri ho fatto il solito combinatino 45' bici + 15' corsa.
Oggi 40' di bici la mattina, tagliando 20' per mancanza di tempo e 2.200 metri a nuoto a pranzo, tagliando 300 metri per mancanza di tempo. Come lavoro centrale ho fatto 12*100 stile con 20' di recupero arrivando a 1' e 40'' - 42''.
Tagliare, in allenamento, si può; saltare col lento, no.
0 commenti:
Posta un commento