Ieri dopo due mesi e mezzo ho corso 20'.
Mi sembrava di essere sulla luna: sensazioni anomale ....
A fine giretto mi ha raggiunto Riccardo Marino in pieno scarico per il lunghissimo di domenica. In bocca al lupo !
I mie consuntivi di questi due mesi:
LUGLIO
- 28.000 metri nuoto
- 660 km bici
AGOSTO
- 23.000 metri a nuoto
- 790 km in bici
Note: ad agosto ho fatto un chilometraggio basso ma con tante salite; inoltre ho fatto i miei personali sul Testico da Stellanello al paese (21' 13'') e da Stellanello di Andora a San Damiano (16'27'').
Saluti
Bruno
martedì 1 settembre 2009
Corsa lunare
alle 07:56
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3 commenti:
Miiii!! non ci posso creederee! Finite le vacanze?? Come va? Pronto per partire con la preparazione di Roth...?
Vacanze finite.
A dicembre inizio la preparazione per Ironman Austria, sempre che il tendine tenga ...
Tiene tiene! L'importante è che ti programmi bene gli allenamenti!!
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