Oggi a pranzo ho nuotato alla Saves con P. Ratti ed il Conte. O meglio, ho nuotato a fianco a loro facendo la metà delle loro vasche ... con l'ulteriore puntualizzazione che a dorso andavo via in diagonale (sic).
La musica a cui ho ballato è stata la solita e precisamente:
- 250 w.u.
- 600 tecnica (alternato alto, alternato basso e remate)
- 200 gambe misti
- 4 * 50 stile
- 400 vario palette e p.b.
Quindi un piatto di pasta corta fredda con pomodorini, aceto balsamico e piselli, acqua, gelato e caffè
martedì 28 luglio 2009
Diagonali alla Saves
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2 commenti:
Questa sera ho fatto un giretto in bici con Napo, Nandrolone ed un altro amico di quest'ultimo.
Abbiamo fatto Montecastello, Mugarone, Valenza, San Salvatore, Val d'Inferno, Sanatorio.
Ci siamo divertiti e la media si è rivelata dignitosa: 29,5
weh...allora come va sta preparazione all'IM? ;)
...tra un mese tocca a noi..aiutooo!!!!
...poi si vedrà...:D
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