Desaparecido

Oggi a Valenza con Ennio, Napo e Gabriele abbiamo nuotato:

- 200 w.u.

- 5 * 200 partenza a 3' 45''; Ennio ha fatto 5* 3' 17'' costante; io ho tirato il primo con lui e poi sono scomparso a poco a poco ...;

- 10 * 50 stile completo, lunghi;

- 200 misti (ovviamente senza delfino) - cool down

totale 1.900 metri

p.s. L'appuntamento per partire per Levanto è fissato per domenica mattina alle ore 6.45 davanti a style lux.