La scorsa settimana è andata così:
Lunedì, rest
Martedì, rest
Mercoledì, nuoto con Ennio ed Ivano. 2.800 totali in scia ad Ennio che tirando i 100 faceva 1'31'' - 32''.
Giovedì, corsetta di 1h alle 6.30 di mattino a 17°; bello
Venerdì: doppio, nuoto + corsetta di 1h alla sera.
Sabato - 105 km in bici + 40' a piedi (combinato
Domenica, 37 km a 5' e 20'' circa passando per Cascinagrossa, Spinetta, Mandrino, Frugarolo, Bosco, Donna, 4cascine, Mandrone, Litta parosi, Spinetta, big farm.
0 commenti:
Posta un commento