Volume

Finalmente questo fine settimana ho fatto un po' di volume.

Tra venerdì, sabato e domenica ho totalizzato:

- 1 h swim

- 9 h bike

- 2h run.

Nel dettaglio sabato ho fatto un combinato 4h bici (pianeggiante e ventosa) + 1h di corsa ovviamente lenta.

Domenica giro in bici da corsa con T., Napo e Drago. Quattro ore passando da Gavi, Bosio e Ovada.

A Pasqua spero di poter fare altro volume.