Nostalgia

Questa sera, mentre guardavo Manchester U. vs Vecchie glorie, ho fatto 1h e 35' di spinning.

Oggi a pranzo ho nuotato facendo il solito programma con il seguente lavoro centrale:

- 200

- 300

- 400

- 500

tutti a stile completo con 45'' di riposo tra una e l'altra, girando costantemente ad 1' e 45''.

Domani, in teoria, nuoto e pedalo nuovamente.