Colpo di scena !

Ieri mattina prima di andare in ufficio ho fatto 30' di bici a 110 rpm.

Nell'intervallo di pranzo sono andato al Pianeta.

Ivi ho trovato Ratti e Giorcelli che si allenavano.

A due corsie dalla mia c'era anche un tale che nuotava bene e faceva un ottimo delfino. Mi sono detto: dev'essere uno nuovo piuttosto forte ... Quando poi questo tale è uscito dall'acqua ho visto che ricordava Riccardo Marino, solo un po' più fisicato. Negli spogliatoi avviene il colpo di scena perchè incontro proprio lui ed era Riccardo Marino !!!

Morale: l'anno prossimo Roby Cornaglia le busca anche nel triathlon :-))

Per quanto mi riguarda ho fatto diligentemente la tabella che prevedeva:

- 300 w.u.

- 8 * 50 tecnica

- 3 * 125 stile, 20'' riposo;

- 2 * 175 stile, 30'' riposo;

- 3 * 125 stile, 20'' riposo;

- 8 * 50 tecnica;

- 300 cool down.

Oggi corro 30' lenti.