Oggi ho fatto un giretto in bici con l'amico K.
Al solito ho cercato di tenermi sul pianeggiante sicchè siamo andati a Fubine, Viarigi, Masio (dove K. ha forato) Oviglio, Alessandria.
Alle 14.00 sono poi andato a Valenza dove ho nuoticchiato la seguente tabella:
- 400 w.u.
- 300 tecnica;
- 200 gambe misti;
- 2 * (200 - 100 stile); partenze con comodo;
- 4 * 50 stile; partenze con comodo;
- 200 defa
totale 1.900
Domani vado a Mondovi' a seguire il triathlon sprint.
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