domenica 19 aprile 2009
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15 agosto 2010
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ironfrankie.blog7 anni fa
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5 commenti:
Cliccando sulle foto si legge la classifica; occhio che il tempo corretto è quello indicato nella colonna a destra (1h e 30' circa il primo, 2 h e 50' circa l'ultimo)
urca...
il grande luca va proprio forte
Oggi ho nuotato con Ivano, Gno, Gabriele e Stefano:
- 200 w.u.;
- 5 * 200 stile, partenza 3' 30''
(3' 12'' - 3' 20 - 3' 23'' - 3' 26'' - 3' 30'')
- 10 * 100 stile partenza ad 1' e 50'' = dopo due ho iniziato a saltarne una ogni due
quindi sono uscito dalla vasca con 2.000 metri all'attivo e la consapevolezza che la forma è un ricordo
Bravi, bravi e...complimenti a chi ha terminato la gara ieri a Solonghello!!!
Io oggi e per 3/4gg. farò riposo "forzato" causa il polpaccio dx "criccato"; anche Gatto dopo aver "saggiato" il mio polpaccio (e anche Giovedì prox), mi ha consigliato di darmi per qualche giorno ad altre attività sportive...!!
...peccato per l'errore di percorso ieri...tutto sommato non stavo andando così male..considerando le 4h di sonno e Rimini!!! Sarò per il prossimo anno!
ahh, se non piove la faccio pure io ...
;-)
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